Como bajar la pansa sin ejercicio solo con remedios caseros

Una de las mejores formas para eliminar la grasa de la pansa sin hacer ejercicios, es utilizando los remedios caseros y algunas que otras dietas , ha si que si usted amable lector esta interesado en saber como bajar la pansa sin ejercicio solo con remedios caseros, entonce continué leyendo.

Para comensal abajar la pansa, primero deberás cambiar tu dieta alimenticias esto es para evitar que tu pansa continué engordando, ha continuación te daremos algunas recomendaciones que debes tomar, para evitar seguir acumulando grasa en el abdomen.

  • Consumir frutas frescas.
  • Beber ochos bazos de agua al día.
  • Evitar seguir consumiendo alimentos después de la cena.
  • Evita la comida rápida.
  • Disminuye el consumo de carne, principar mente la de cerdo.

Dietas para bajar la pansa

Las dietas que verán ha continuación son dietas muí buena, tanto como para bajar la pansa y eliminar la grasa del culpo entero.

La dieta del limón

Aviso: no debe hacer esta dieta si usted sufre de acidez , gastritis o ha sufrido de ulcera alguna ves.

Limón

Como la mayoría ya saben el limón es un buen quemador de grasa ya que pose propiedades adelgazante, que lo convierten en uno de los mejores ha la hora de adelgazar. El limón limpia nuestro sistema digestivo y neutraliza los asidos que produce nuestro cuerpo.

La llamada dieta del limón realmente, no es una dieta ya que esta no cambia en nada nuestra forma de alimentarnos, mas bien es un remedio natural apodado como dieta.

Día: 1

Por la mañana debes tomar el jugo de un limón verde, luego esperar media hora y deberá comerte el desayuno, ha esto todo los días.

Día: 2

Tomar el jugo de dos limones, deberás sumar un limón todo los días asta llegar al día quince, recuerda hacer esto ante de empezar ha desayunar.

Día: 16

En este día deberás restar un limón asta llegar al día uno, por ejemplo el día dieciséis deberás tomar el jugo de catorce limones, asta llegar al comienzo.

Como debe de ser el jugo del limón

El jugo del limón que usted va ha tomar debe de ser fresco y puro, pero si usted tiene inconvenientes puede agregarle un poquito de agua.

Dieta de 7 días

Ha diferencia con la dieta del limón, esta si cambiara tu forma de alimentarte ya que incluirá, desayuno, almuerzo y cena.

Dietas sanas

En esta dieta el desayuno siempre tiene que sel el mismo, pero debe contar con una fruta, ya sea pera, melocotón y sandias, evite usar plátanos o uva.

Día: 1

EL almuerzo debe contar con los siguiente:
  • Una naranja.
  • Una taza de yogur.
  • un huevo cosido.
La cena debe tener:
  • 2 Tomates cocido o crudo.
  • 2 Huevos hervido.
  • Una pieza de lechuga o medio pepino.
  • Una pieza de bizcocho.

Día: 2

El almuerzo debe contar con:
  • Un Huevo cosido o de cualquier manera meno frito.
  • Una taza de yogur con fresas.
  • Una naranja.
La cena debe tener :
  • 125 Gm de carne de vacuna asada.
  • Un tomate.
  • una rodaja de pan.
  • una naranja.

Día: 3

El almuerzo debe contar con:
  • Una ensalada de pepino con huevo hervido.
  • Una taza de de yogur con frutas fresca.
  • una naranja.
La cena debe tener:
  • Una rodaja de pan con dos huevo revuelto.
  • Un bazo de jugo de naranja puro o con agua.

Día: 4

El almuerzo debe contar con:
  • 120 Gm de queso.
  • Una rodaja de pan.
  • Un tomate.
La cena debe tener:
  • 130 Gm de carne vacuno ha plancha o asada.
  • Una rodaja de pan.
  • 2 Tomates.
  • Una manzana.

Día: 5

El almuerzo debe contar con:
  • 200 Gm de carne o pescado ha la plancha.
  • Una ensalada de zanahoria y tomates.
  • Una rodaja de pan.
La cena debe tener:
  • Una ensalada de zanahoria, tomates y pepinos.
  • Una pechuga hervida o al horno.
  • Un pan.

Días: 6

El almuerzo debe contar con:
  • 200 Gm de carne o pescado hala plancha.
  • Pure de papa y zapallo.
  • Una rodaja de pan.
  • Una fruta ha tu elección.
La cena debe tener:
  • Ensalada de zanahoria, tomates y pepino.
  • Un huevo hervido.
  • Una porción de atún.
  • Una rodaja de pan y una manzana.

Dia: 7

El almuerzo debe contar con:
  • 200 Gm, de pechuga de pollo o pescado al orno.
  • Ensalada de lechuga, tomate zanahoria.
  • Una rodaja de pan y una pera.
La cena debe tener:
  • Ensalada de zanahoria y tomates.
  • Arroz con dos huevo hervido.
  • Una rodaja de pan.
  • Ensalada de frutas al gusto.

Como se debe preparar la carne y las ensaladas

Recuerden que la carne y las ensaladas se deben preparar con poca sal o sin ella para una mayor eficiencia.

3 Remedios caseros para eliminar la grasa de la pansa

Los remedios caseros que se mostraran ha continuación son remedios que te ayudaran a quemar grasa, depende de ti y tu alimentación, para que notes los resultados rápido.

1. Agua de limón

Agua de limón

El limón es unas delas frutas mas esencial ha la hora de quemar grasa, como ya esplique arriba en la dieta del limón.

Ingredientes

  • Un limón fresco.
  • Un bazo de agua .

Si quieres quemar la grasa de la pansa con este remedio usted debe tomar almeno dos baso con agua de limón al día.

Preparación

Coja un baso con agua, luego debe exprimir un limón asta sacarle todo el jugo y mesclar, y listo el agua de limón esta echo.

2. Semillas de chia para perder peso

Semilla de chia

Si gusta puedes agregarles semillas de chias ha tu dieta diaria, ya que cuenta con una gran variedad de propiedades que pueden ayudarte ha perder peso.

La semilla de chia pose las siguientes propiedades, antioxidantes, fibras, proteínas y asidos graso omega-3. Ha si que comienza ha perder pesos con la semilla de chia.

Como usar las semillas de chía

Ten en cuenta que al momento de usarla la semillas de chia, tienen que estar hidratada ya que la secas no son tan útiles para quemar grasa.

Si no quieres usar semillas de chias en todas tus comida, al meno úsalas en la mas importante que es el desayuno, para que tu cuerpo adsorba todo sus beneficios.

3. Té de jengibre

Té de jengibre

Gracias ha sus propiedades el té de jengibre te ayudara abajar esa pansa, ya que es un buen quemador de grasa y reduce el azúcar en la sangre, asiéndote sentir que ya esta lleno.

Si no te gusta el te de jengibre, por que es muí picante solo reduce la cantidad de jengibre que bayas Ha usar al momento de preparar el . si no explico como preparar el té, es porque considero que todos saben como se prepara un té.

Esto es todo espero que aprendan ha como bajar la pansa sin ejercicio solo con remedios caseros, si les gusto comenten, y con gusto les contestare.

Un comentario en «Como bajar la pansa sin ejercicio solo con remedios caseros»

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